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모유수유 (2)

임신 32주차 증상 및 준비사항 예비엄마 필독

임신출산/40주기적 ☆♥※★○ 2018. 2. 6. 07:00

▣ 임신 32주안녕하세요. 40주 기적 31번째 글 입니다. 임신 32주차 입니다. 임신 8개월이 되면, 임산부 몸무게가 빠르게 증가합니다. 이번 시간에는 임신 32주차 증상과 신체변화 및 태아성장 변화를 알아봅니다. ■ 임신 32주차 신체적 변화몸무게는 0.5kg 정도씩 늘게 됩니다. 이때 균형잡힌 식생활과 영양을 충분히 공급해야 합니다. 숨쉬는 것이 많이 힘들어집니다. 가슴이 울렁거려 식사가 힘들면 부드러운 음식을 조금씩 여러번 나눠 먹도록 합니다. ■ 수유방법 수유방법을 결정해서 필요한 용품을 미리 준비해야 합니다. 모유수유를 한다면, 모유패드, 수유브래지어 등을 준비합니다. 분유수유를 한다면, 젖병, 젖꼭지, 소독기 등을 준비합니다. ※ 모유수유 한다면비타민K 를 많이 섭취해야 합니다. 모유에는 ..

임신 22주차 증상 및 준비사항 예비엄마 필독

임신출산/40주기적 ☆♥※★○ 2018. 2. 2. 11:30

▣ 임신 22주안녕하세요. 40주 기적 21번째 글 입니다. 임신 22주 입니다. 몸매가 많이 흐트러지는 시기 입니다. 이번 시간에는 임신 22주차 증상과 신체변화 및 태아성장 변화를 알아봅니다. ■ 임신 22주차 신체적 변화많이 증가한 혈액량은 빈혈을 일으키는 혈장을 증가시킵니다. 이 시기에 많은 임산부가 빈혈을 경험할 수 있습니다. 또한 갑자기 늘어난 체중과 자궁으로 몸매가 많이 흐트러집니다. 편안한 옷과 낮은 신발을 신는 것이 좋습니다. ※ 어지러움증과 빈혈 예방법- 철분제 복용하고 철분이 많이 든 음식 섭취- 누워있을때, 발아래에 베개 등을 놓고 머리보다 높은 곳에 위치 시킴- 다리 사이에 베게를 끼고 눕기- 자주 상쾌한 공기로 환기 시키기 ■ 유방마사지이제 유방 마사지를 시작하는 것이 좋습니다...

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