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건강꿀팁 (7)

건강을 해치는 나쁜 습관 BEST 6

건강꿀팁 ☆♥※★○ 2020. 4. 5. 05:36

건강을 해치는 나쁜 습관 BEST 6 코로나 바이러스 때문에 하루종일 집에서 갇혀있는 분들이 계실겁니다. 특히 재택근무를 하는 분이라면 오늘 잘 읽어보시기 바랍니다. 건강을 해치는 나쁜 습관 7가지에 대해서 알아보겠습니다.만약, 내가 하는 행동과 일치하는 것이 있다면 건강을 더 해치기 전에 빨리 고칠 필요가 있습니다. 1. 하루 종일 앉아 있다미국에 한 연구결과에 따르면 미국인 86%가 하루종일 앉아서 생활한답니다. 차에서 앉아있는 시간, 회사에서 앉아있는 시간, 집에서 소파에 앉아서 TV 시청 등. 하루동안 이렇게 앉아서 생활하는 시간이 대략 13시간이라니.. 엄청난 시간입니다. 이렇게 장시간 앉아 있는 행동은 암, 당뇨, 혈전 등의 위험을 증가시키고 정신적으로 집중력 및 생산성을 급격히 떨어뜨린다고 ..

눈밑이 또는 눈꺼풀이 떨리는 증상 모르면 손해!

건강꿀팁 ☆♥※★○ 2020. 4. 3. 05:39

눈밑이 또는 눈꺼풀이 떨리는 증상 흔히 눈꺼풀이 떨리는 증상을 겪을때가 있습니다. 대개는 2~3일이면 괜찮아집니다. 문제는 지속적으로 눈밑 또는 눈꺼풀이 떨리는 증상이 있다면 안면신경장애를 의심해야합니다.어떤 증상이 나타날까?눈밑이나 눈꺼풀이 떨리는 증상이 심하면 자신의 의지와 상관없이 계속 떨리고, 입도 옆으로 쏠리는듯한 기분이 들 수 있습니다. 하지만 몇초 동안 눈꺼풀이 떨리는 증상은 꽤 흔한 증상입니다. 다만 문제는 떨리는 증상이 지속될 경우입니다. 이것은 혈관이 얼굴신경을 눌러서 생기는 안면신경장애를 의심해봐야합니다. 특히 40~50대에 흔하고 여성환자가 훨씬 많습니다. 대부분 눈밑 또는 눈꺼풀 아래쪽이 떨리기 시작해 입주변과 목 근육 수축으로 증세가 심해집니다. 이 현상은 왜 생기는 것일까요?노..

어깨 회전근 파열 증상 및 원인 알고 수술 피하세요

건강꿀팁 ☆♥※★○ 2020. 4. 1. 07:07

어깨 회전근 파열 증상 및 원인 알고 수술 피하세요 얼마전 친정엄마가 어깨 회전근 파열 때문에 수술을 하셨습니다. 증상이 덜 심할때 했으면 치료로 가능했을텐데, 너무 오래동안 방치해서 결국 수술 밖에는 방법이 없었네요. 벌써 수술 후 3달이 지나갑니다. 어깨보호대는 푸셨는데 아직까지 수술한 어깨는 거의 들지를 못하고 계십니다. 어릴적부터 무거운거 많이 드시고, 이런저런 몸쓰는 일을 많이 하셨던터라 안그래도 나이 드시면 고생하실텐데 걱정했는데, 결국 걱정하던게 터져버렸습니다. 몇해동안 엄마가 어깨가 너무 욱신하고 아프다고 증상을 말했는데도, 그냥 흘려버리고 지냈습니다. 너무 속상했습니다. 그러므로 어깨 회전근 파열 증상과 원인을 알고 있다면, 최후의 마지막 수단인 수술은 피할 수 있지 않을까 싶어서 오늘 ..

콜레스테롤 낮추는 방법 (음식, 운동) 알아봐요

건강꿀팁 ☆♥※★○ 2020. 3. 29. 08:53

콜레스테롤 낮추는 방법 인스턴트, 패스트푸드 좋아하는 분들 많으시죠. 당연히 지금은 코로나 때문에 잠잠하지만, 회식과 폭음, 폭식 등. 우리 몸을 병들게 하는 식습관 및 생활습관은 각종 혈관 질환의 위험을 높입니다. 오늘은 콜레스테롤에 대해서 한번 알아보겠습니다. 우선 콜레스테롤 수치에 노이로제 걸린 분이 많을텐데요. 그것도 그런것이.. 이 무서운 콜레스테롤이란 놈은 우리 몸의 혈관벽을 좁히고 혈관을 막아서 동맥경화를 발생시키는데요. 뿐만 아니라 고혈압, 심장병, 뇌졸중까지 일으킬 수 있습니다. 이런 무서운 놈을 그냥 내버려 둘건가요?? ▣ 그럼 콜레스테롤이란 뭘까요?콜레스테롤은 주로 동물 조직이나 달걀 노른자 등에 있는 지질의 일종인데요. 순수한 상태의 콜레스테롤은 흰색의 결정성 물질로 냄새와 맛이 없..

협심증 초기증상 모르면 큰병 키우는 꼴

건강꿀팁 ☆♥※★○ 2020. 3. 28. 07:45

협심증 초기증상 모르면 큰병 키우는 꼴 현재 코로나19 바이러스가 심장 질환을 가진 사람에게 치명적일 수 있다는 얘기가 있어요. 심혈관질환이라고 하면 어떤 질환이 먼저 떠오르나요? 바로 협심증 이죠.. ▣ 협심증이란? 협심증은 관상동맥 질환에 의한 흉부 통증이나 불쾌감을 표현한 의학적 용어인데요. ▣ 협심증은 왜 생길까? [협심증 초기증상] 협심증은 심장근육의 허혈에 의해 발생하는 증상입니다. 허혈이란, 심장 근육이 필요호 하는 만큼의 혈액과 산소 공급을 받지 못하는 경우를 의미합니다. 협심증은 경우에 따라 심장 판막 질환 또는 비후성 심근병증, 고혈압이 있는 경우 발생할 가능성이 있어요. 협심증을 잘못 방치해서 상황이 악화되면 심근경색으로 발전하게 되는데요. 협심증 초기증상을 알아야만 초기에 치료를 받..

활성산소 줄이는 방법 모르면 손해다

건강꿀팁 ☆♥※★○ 2020. 3. 27. 07:50

활성산소 줄이는 방법 '활성산소' 라는 단어가 익숙한 분들도 계실테고 아닌분도 있을텐데요. 쉽게말해 활성산소는 산소가 에너지를 만들고 물로 환원하는 과정에서 발생하는 산소 찌꺼기 입니다. 이 활성산소의 가장 큰 문제점은 세포와 활성산소가 만날때 발생하는데요. 이때 산화가 일어나면서 세포기능이 악화되어 각종 암과 질병이 발생하고 노화가 촉진되며 수명이 단축됩니다. 활성산소는 직접 또는 간접적으로 영향을 미치는 아주 무서운 놈이예요.! 그렇다면, 당연히 이 활성산소를 조금이라도 줄일 수 있다면 얼마나 좋을까요.. 다행히도 이 활성산소를 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 지금부터 알아볼게요. 활성산소 줄이는 방법 BEST 7 1. 과음과 과식 피하기알코올은 활성산소를 아주 많이 만들고, 과식 또한 마찬가지 입니..

코로나에 좋은 음식 및 면역력을 높이는 방법

건강꿀팁 ☆♥※★○ 2020. 3. 26. 06:39

코로나에 좋은 음식 및 면역력을 높이는 방법 다들 괜찮으시죠? 요즘 코로나로 집안에 갇혀있으니, 감옥이 따로 없습니다. 이럴수록 멘탈을 부여잡고 코로나에 스스로 대처하는 법을 길러야되겠죠. 오늘은 코로나에 좋은 음식과 면역력을 높이는 방법에 대해서 알아볼게요. 코로나가 이제 한국을 넘어, 전세계 문제가 되었습니다. 앞으로 어떻게 진행될지 무섭네요. 가장 큰 문제는 아직까지 치료제와 백신이 없는 상황인데요. 아마 백신이 나오기 전까진 사망자수는 꾸준히 늘어날 것으로 판단되네요. ▣ 우선 코로나 바이러스란?코로나19는 사스와 메르스와 같은 중증 호흡기 질환입니다. 이런 것들은 바이러스성 질환인데, 흔히 감기와 독감도 이와 같은 질환으로 볼 수 있어요. 사실 면역결핍바이러스HIV도 체내의 면역 기능이 저하되서..

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