임신출산/40주기적 ☆♥※★○ 2018. 2. 5. 09:00
▣ 임신 30주안녕하세요. 40주 기적 29번째 글 입니다. 임신 30주가 되었네요. 산모가 가슴의 갑갑함을 느낍니다. 이번 시간에는 임신 30주차 증상과 신체변화 및 태아성장 변화를 알아봅니다. ■ 임신 30주차 신체적 변화자궁이 배꼽과 명치 중간까지 올라옵니다. 위와 심장을 압박해서 위쓰림과 답답함을 느낄 수 있습니다. 하복부, 유두, 외음부에 색소침착이 심해집니다. 출산 뒤에 정상색으로 돌아오니 너무 신경 쓰지 마세요. ■ 영양관리조금씩 자주먹습니다. 자궁의 위치 때문에 체한 것 같고 식욕이 떨어질 수 있습니다. 소화하기 좋은 깨끗하고 신선한 음식을 섭취합니다. 삶거나 데치는 조리 형태가 좋습니다. ※ 참고사항식사 후에 20~30분 정도 누워서 쉬어줍니다. 몸 오른쪽이 땅에 닿게 옆으로 눕습니다. ..
