임신출산/40주기적 ☆♥※★○ 2018. 2. 5. 11:30
▣ 임신 31주안녕하세요. 40주 기적 30번째 글 입니다. 이제 임신 31주차 입니다. 허리 및 어깨 통증으로 고생합니다. 이번 시간에는 임신 31주차 증상과 신체변화 및 태아성장 변화를 알아봅니다. ■ 임신 31주차 신체적 변화혈액이 자궁을 중심으로 회전합니다. 호르몬 영향으로 잇몸에 피가나고, 치질이 생기기도 합니다. 프로게스테론의 영향으로, 척추에 있는 인대가 유연해져 잘 늘어납니다. 이로인해 허리와 고관절쪽 통증을 느낍니다. 무거워진 배와 가슴으로 몸의 중심이 앞쪽으로 쏠려, 어깨를 뒤로 젖히니, 어깨통증을 느끼게 됩니다. ※ 허리통증 완화법- 걸을때는 배와 엉덩이를 집어넣고, 등을 똑바로 한다- 앉을때는 엉덩이를 깊숙히 의자에 넣어 앉는다- 계단 오를때는 천천히 한 계단씩 오른다- 침대 매트리..
