임신 23주차 증상 및 준비사항 예비엄마 필독

▣ 임신 23주

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안녕하세요. 40주 기적 22번째 글 입니다. 임신 23주 입니다. 감정변화가 심해지는 시기 입니다. 이번 시간은 임신 23주차 증상, 신체변화 및 태아성장 변화를 알아봅니다. 

■ 임신 23주차 신체적 변화

점점 불러오는 배 때문에 움직임이 둔화됩니다. 이로인해 임산부는 짜증스럽고 불안해집니다. 임신 우울증으로 발전할 수 있습니다. 주원인은 물론 호르몬이지만, 몸의 변화가 주는 스트레스도 클 수 있습니다. 이럴수록 편안하게 마음을 먹고, 긍정적인 생각을 해야합니다. 가렴움증이 심해질 수 있습니다. 심한 산모의 경우 수포가 생기고 습진으로 이어지기도 합니다. 샤워는 자주 하지만 가볍게 합니다. 샤워후 보습제를 충분히 발라줍니다. 심하다면 꼭 병원에 가서 처방 받기를 권장합니다.

※ 임신 우울증 예방법?

- 남편의 애정과 관심이 중요하다

- 친구 또는 가족과 수다를 자주 떨자

※ 머터너티 교실?

임산부 교실 또는 육아교실에 적극적으로 참여하는 것도 도움이 됩니다. 출산과 육아에 대한 정보를 알면 막연한 불안감이 사라지고 자신감이 생깁니다. 같은 환경에 있는 임산부끼리 정보 공유와 고민을 얘기하면 심리적 안정감을 찾을 수 있습니다. 남편과 함께 참여하는 것도 좋습니다.

■ 태아성장

모습이 제법 신생아와 비슷해집니다. 입술모양도 뚜렷해지고, 눈도 발달해 있습니다. 골격과 관절이 발달해 엑스레이 촬영을 하면, 두개골, 척추, 갈비뼈, 팔, 다리 등이 뚜렷이 구분할 수 있습니다. 체지방을 저장하기 시작합니다. 태아의 크기는 약 20cm, 무게는 약 450g 정도 입니다.

※ 임신 중 여행?

여행을 다니기 가장 적합한 시기 입니다. 임신 중기에 여행 시, 임산부는 땀을 많이 흘리고 분비물이 많아지는 시기 입니다. 텐트나 민박은 목욕공간이 없기 때문에 피하는게 좋습니다. 숙박시설이 잘 갖춰진 장소를 정해야 합니다. 2박 3일 정도의 여행은 무리가 없습니다. 기분전환에도 도움이 되고, 태교에도 좋습니다. 영양섭취가 중요하므로, 먹을거리를 미리 준비하세요. 

■ 글을 마치며

지금까지 임신 23주 증상 및 준비사항을 알아봤습니다. 도움되는 정보가 되길 바랍니다. 감사합니다. 

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