임신 3주차 증상 및 준비사항 예비엄마 필독

▣ 임신 3주차

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안녕하세요. 40주 기적 두번째 글 입니다. 임신 3주차는 임신이 이뤄집니다. 난자와 정자가 만나서 세포를 형성합니다. 이번 시간은 임신 3주차 증상과 산모의 신체변화 및 영양관리 등 준비사항을 알아봅니다. 

■ 임신 3주차 신체적 변화

개인차는 있지만, 배란을 느끼는 여성이 있습니다. 얕은 경련 또는 통증을 느낍니다. 수정란이 자궁벽에 착상할 때, 적은 양의 출혈이 나타나는 여성도 있습니다. 이것을 "착상혈" 이라고 합니다. 냉이 분비 될 수 있습니다. 간혹, 생리로 착각할 수 있습니다. 당연히 신체적 변화를 느끼긴 이른 시간이기 때문이죠. 하지만 임신을 알려주는 첫 신호입니다. 

※ 착상혈 

낭포가 자궁막을 파고들어가면서 착상할 때 생기는 출혈입니다. 출혈이 발생하면, 생리가 빨리 시작했다고 착각 할 수 있으니, 주의하세요. 그리고 자궁이 커지고, 태반이 생기면서 많은 혈관이 형성되어 출혈이 발생할 수 있습니다.

■ 임신 3주차 감정적 변화

임산부의 감정변화는 이전 글에서 다뤘으니, 오늘은 남편의 감정변화에 대해서 알아봅니다. 남자는 아빠가 된다는 기쁨과 책임감을 동시에 느끼게 됩니다. 경제적으로 충분한지, 아기가 태어나 고생만 시키는게 아닌지, 아마도 완벽하게 준비된 예비아빠는 이 세상에 없을 겁니다. 이 순간 긍정적 마음가짐이 중요합니다. 부부간의 솔직한 감정 전달이 이뤄져야 하는 시기 입니다. 대화는 부부갈등을 해소하는 강력한 무기입니다. 

■ 주의사항

착상이 이뤄지는 시점에 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 많이 분비됩니다. 이 호르몬이 여성의 신체적 변화의 원인입니다. 하지만 앞서 언급한 것과 같이, 신체적 변화를 임산부 스스로 느끼기에는 이른 시점입니다. 자연유산이 매우 빈번한 시점입니다. 결국 착상실패가 자연유산을 초래하는 것이라 볼 수 있습니다. 착상이 이뤄진 시점부터 10일 이내에 유해환경에 노출될 경우, 자궁의 태아에게 치명적인 영향을 미치게 됩니다. 또한 약물복용을 주의하고, 운동량을 평소보다 줄여야 합니다.

■ 영양관리

엽산복용이 중요합니다. 엽산의 부족은 빈혈을 초래할 수 있습니다. 엽산이 최소 400마이크로그램 이상 포함된 비타민 보충제를 섭취해야 합니다. 엽산섭취는 태아의 신경관 결손 발생율을 줄여줍니다. 최소 임신 1개월전부터 임신 13주까지 엽산복용을 권장합니다. 급하다면, 오렌지주스 두잔 정도면, 하루섭취량으로 충분합니다.  

■ 태아성장

학창시절 생물시간에 배운 내용이지만, 한번 더 언급하는 것이 좋을 것 같습니다. 이 시기는 수정이 이뤄지는 시기입니다. 수정은 엄마의 나팔관에서 이뤄집니다. 바로 임신의 첫 단계입니다. 

※ 수정이 이뤄지는 과정

일반적으로 치열한 전투끝에, 단 한 마리의 정자가 난자의 외벽을 뚫고 중심으로 침투합니다. 대단한 녀석입니다. 제일 전투력이 좋은 정자이죠. 난자는 다른 정자가 침투하지 않도록, 난자 외벽에 변화를 일으킵니다. 이렇게 만난 두세포를 "수정란"이라고 합니다. 이 수정란은 엄마와 아빠로 부터 각각 23개씩 염색체를 물려받게 됩니다. 이제 이 수정란은 세포분열을 시작합니다. 분열을 반복하면서 엄마의 자궁으로 이동합니다. 분열을 반복한 세포는 이제 덩어리가 됩니다. 이 덩어리는 자궁에 도착해서 한동안 엄마 자궁표면에 딱 붙어있습니다. 스스로 착상할 환경을 만드는 겁니다. 착상은 수정이 이뤄진 후 약 일주일 이내에 이뤄집니다. 

지금까지 임신 3주차 증상 및 준비사항을 정리했습니다. 정확한 정보는 전문의와 꼭 상담하길 바랍니다. 도움되는 정보가 되길 바랍니다. 감사합니다.

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2018/01/17 - [40주기적] - 임신 1주~2주 증상 및 준비사항 예비엄마 필독

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