임신 8주차 증상 및 준비사항 예비엄마 필독

▣ 임신 8주

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안녕하세요. 40주 기적 일곱번째 글 입니다. 임신 8주가 되면, 좌골신경통이 생길 수 있는 시점 입니다. 이번 시간은 임신 8주차 증상 및 임산부의 신체변화와 영양관리 등 준비사항을 알아봅니다.

■ 임신 8주차 신체적 변화

자궁이 커지면서 옆구리와 하복부에 통증이 수반 됩니다. 허리, 엉덩이, 다리쪽으로 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 좌골신경통 이라 부릅니다. 좌골신경(=궁둥신경)은 다리 감각을 느끼고 운동을 조절하는 신경입니다. 골반안에 있는 자궁에서 다리까지 연결 되어있습니다. 커진 자궁과 아기가 신경을 압박합니다. 통증이 생기는 원인입니다. 

※ 좌골신경통 대처법

따뜻한 물로 샤워를 하거나 온찜질을 하면 좋습니다. 자주 일어나 몸을 움직이고, 자세를 바꿔줍니다. 잠잘때, 누워자는 방향을 반대쪽으로 누으면 통증을 완화할 수 있습니다. 좋은 운동으로는 수영을 추천합니다. 

■ 주의사항

갑상선의 문제는 임신에 영향을 줍니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 다시말해, 심장 박동수부터 체내 칼로리 소모 속도까지 조절하는 기능을 합니다. 갑상선 호르몬 수치가 정상이 아니면 문제가 됩니다. 임신 중에는 갑상선 호르몬 수치를 정확하게 알 수 없습니다. 임신 호르몬의 영향 때문입니다. 갑상선 기능에 문제가 있거나, 과거에 있었거나, 모든 사실을 의사에게 알려야 합니다.

※ 참고사항

갑상선 기능 항진증(Hyperthyroidism)

갑상선이 갑성선 호르몬을 과다하게 분비할 때 생깁니다. 그럼 신진대사 속도가 빨라집니다. 그럼 체중이 갑자기 감소합니다. 심장박동도 불규칙해지고, 신경이 예민해집니다. 항진증은 "프로필디오우라실" 을 처방합니다. 이것은 태반을 통해 태아에게 전달됩니다. 태아에게 미치는 위험성을 줄이기 위해 처방을 최소한으로 합니다. 방사성 요오드 치료는 임신 중에는 할 수 없습니다. 

갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism)

갑상선이 호르몬을 제대로 분비하지 못하는 겁니다. 갑상선이 제 기능을 못해서, 피곤하고 식욕은 줄어드는데, 체중은 증가합니다. 피부도 창백해지고 건조하고 붓습니다. 목소리도 쉰목소리가 날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 임신을 어렵게 만듭니다. 임신이 되더라도, 지속적인 치료가 이뤄지지 않으면 유산, 태반문제, 태아 성장속도 감소 등의 여러가지 문제가 동반될 수 있습니다. 또한 저하증을 가진 임산부에서 태어난 아기는 선천성 기형의 위험이 높습니다. 적정량의 호르몬 치료가 필수입니다. 저하증은 "티록신" 을 처방합니다. 용량은 임신 주수에 따라 조절합니다. 임신 후반부로 가면 필요한 용량은 증가합니다. 

■ 영양관리

이전 글에서 언급한 것 처럼 필수영양소 섭취는 매우 중요합니다. 각 필수영양소를 포함하고 있는 식품을 알려드립니다. 

※ 참고

비타민 A : 유제품, 생선기름, 노란색 또는 빨간색 과일, 녹황색 채소

비타민 B1 : 통밀빵, 돼지고기, 우유, 계란, 콩

비타민 B2 : 치즈, 녹색 채소

비타민 C : 크랜베리, 딸기, 키위, 컬리플라워, 감자, 고추, 귤

비타민 D : 생선, 계란

엽산 : 바나나, 오렌지주스

칼슘 : 우유, 치즈, 요구르트, 두부

철분 : 생선, 통곡물, 시금치, 콩

아연 : 붉은 살코기, 계란

■ 태아성장

손가락과 발가락이 생기기 시작합니다. 형태는 물갈퀴와 같습니다. 손목, 팔꿈치, 발목이 구분됩니다. 팔과 다리뼈가 길어집니다. 관절이 생기기 시작합니다. 심장이 발달하고 눈꺼풀과 코끝이 생깁니다. 이제 엄마, 아빠를 닮은 얼굴의 형태를 갖추게 되는거죠. 

■ 글을 마치며

지금까지 임신 8주차 증상 및 준비사항을 알려드렸습니다. 위에 언급된 질병과 처방에 관한 내용은 글쓴이의 지식을 바탕으로 설명했습니다. 정확한 정보는 전문의를 찾아 상담하기 바랍니다. 유용한 정보가 되길 바랍니다. 감사합니다. 

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